Das ist ein Coup. Der VfB Ulm freut sich, dass wir im Herbst „Animal Flow“ anbieten können! Eine neue Sportart, noch relativ unbekannt, aber super effektiv und wirklich inspirierend. Nach dem erfolgreichen Sommer bei „Ulm macht Sport“ geht es jetzt direkt beim VfB weiter: Animal Flow® kombiniert Elemente aus Mobility, Krafttraining und Yoga mit dynamischen Bewegungen am Boden. Die noch recht unbekannte Sportart wird beschrieben als eine effektive Mischung aus Yoga, Breakdance, Parcours und Turnen. Es verbessert nicht nur Deine Beweglichkeit, Koordination und Stabilität, sondern bringt Dich auch spielerisch in den Flow und in Deine Kraft als Human Animal.
Im Training erlebst Du, wie tierinspirierte Bewegungen wie Ape, Beast oder Crab ineinanderfließen und zu kreativen, kraftvollen Sequenzen verschmelzen. Dabei stärkst Du Deine Tiefenmuskulatur, schulst Deine Körperkontrolle und entdeckst ganz neue Bewegungsqualitäten – barfuß, frei und ohne Geräte.
Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene und alle Altersgruppen gleichermaßen geeignet.
Bitte beachte: Animal Flow ist ein anspruchsvolles Kraft- und Koordinationstraining, das eine intensive Stützarbeit auf den Händen erfordert. Stabile Handgelenke und Lust auf neue, kraftvolle Herausforderungen für den ganzen Körper solltest Du mitbringen.
Es gibt nur wenige Animal-Flow Lehrkräfte in Deutschland. Unsere Trainerin Dr. Dr. Hanna Budig. Sie ist auch Yoga-und Pilates-Lehrerin, wohnt in der Ulmer Region. Sie bezeichnet sich Breathwork-und Movement-Coach und nennt ihre Website HannandaFusion. Sie betont, die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet , auch Ü60 und verspricht: „Wenn Du Dich darauf einlässt, fühlst Du Dich schon nach fünf Wochen spürbar stärker, beweglicher und selbstbewusster in Deinem Körper.“.
Der Kurs startet am Montag den 22.09. von 17:00-18:00 Uhr und findet dann bis 20.10. wöchentlich statt.
Weitere Informationen und Buchung unter https://www.vfb-ulm.de/sportangebot/kursangebote/kursbuchung/