Yoga-Sanft -Kurs, in dem Hatha-Yogaübungen erlernt werden, um diese in den Alltag zu integrieren und somit Entspannung und Entschleunigung im Alltag jederzeit erfahren und abrufen zu können. Direkte Entspannung und Entschleunigung erlangen durch Bewusstheit, Konzentration und Loslassen durch Atemübungen, Yoga – Haltungen und Entspannungsübungen. Es wird das Immunsystem gestärkt und die Beweglichkeit sanft gesteigert.
Das Ziel dieses Yoga-Sanft-Kurses ist es, durch sanfte und gleichzeitig stärkende Asanas Stressabbau, Entspannung und Entschleunigung im Alltag umzusetzen und dadurch gesund zu bleiben.
Die sanfte Yoga Praxis ist für alle geeignet, auch für Menschen mit Krebserfahrung, da die Stunden nach dem Konzept Yoga und Krebs Konzept erstellt wurden.
Kursleitung: Stefanie Belser
Donnerstags: | 16:30 – 17:30 Uhr | Mehrzweckhalle Eselsberg – Spiegelsaal Weinbergweg 40-42, 89075 Ulm Routenplanung (Google Maps)Kursleiterin Stefanie Belser |