10 Termine
Muscle Workout
In dieser Stunde geht es um ein effektives Ganzkörpertraining mit fetziger Musik und Spaßfaktor. Es geht um die Straffung der Muskeln und Aufbau der Kraft-Ausdauer im Intervall-Bereich, also einem Wechsel zwischen Belastungs- und Erholungsphasen. Trainiert wird mal mit Kleingeräten, mal mit eigenem Körpergewicht, mal mit dem Nachbar. Durch einerseits Einfachheit der Übungen aber zugleich variablen Stundeninhalten wird es in dieser Stunde niemanden kalt oder langweilig. Übungsmodifikationen machen die Stunde jedem Fitnesslevel und Alter zugänglich.
Bitte eine eigene Sportmatte mitbringen!
Termine:
siehe Buchungssystem
| Mitglieder | Nicht-Mitglieder | |
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| 10 Einheiten | 45,00 € | 90,00 € |
| Mittwoch | 18:00 bis 19:00 Uhr |
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