High Intensity Intervall Training (HIIT)

10 Termine

HIIT ist für Sporteinsteiger als auch für Fitnessjunkies der perfekte Sport. Warum? Wir trainieren nicht nach Wiederholungen, sondern mit Zeitintervallen (20-45 Sekunden). Fitnessjunkies können die Trainingseinheiten anstrengender durch z.B. höhere Gewichte und eine höhere Anzahl an Wiederholungen gestalten, Sporteinsteiger arbeiten mit niedrigeren Gewichten und weniger Wiederholungen je Trainingseinheit. Ziel ist es sich selber ans Limit zu bringen, die Kondition und Muskulatur aufzubauen, um im Alltag fitter zu sein, um z.B. weitverbreitete Rückenprobleme vorzubeugen.

Übungsleiterin: Annika Schlegel

Termine:
siehe Buchungssystem