Fünf Esslinger

10 Termine

Bewegungsprogramm zum Erhalt von Beweglichkeit, Muskeln und Knochen

Das Programm hat seinen besonderen Namen vom Esslinger Altersmediziner Dr. Martin Runge. Gemeint sind damit fünf grundlegende Komponenten, um Muskeln, Knochen und Bewegungen auch im Alter fit zu halten:

Zu den „Fünf Esslingern“ zählen Balance, Dehnungen, Leistung, Kraft, sowie die Kraft im Oberkörper. Darauf haben spezielle Übungen einen positiven Einfluss. Näheres zu den Esslingern findet sich bei ‚Dienste für Menschen‘.

Termine:
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