Fünf Esslinger
mit Alwin

Bewegungsprogramm zum Erhalt von Beweglichkeit, Muskeln und Knochen

Das Programm hat seinen besonderen Namen vom Esslinger Altersmediziner Dr. Martin Runge. Gemeint sind damit fünf grundlegende Komponenten, um Muskeln, Knochen und Bewegungen auch im Alter fit zu halten:

Zu den „Fünf Esslingern“ zählen Balance, Dehnungen, Leistung, Kraft, sowie die Kraft im Oberkörper. Darauf haben spezielle Übungen einen positiven Einfluss. Näheres zu den Esslingern findet sich bei ‚Dienste für Menschen‘.

Termine:
I. ab 15.09.2020

Mitglieder Nicht-Mitglieder
10 Einheiten 35,00 € 55,00 €

Präventionskurse werden in der Regel von vielen Krankenkassen bezuschusst. Sprechen Sie diesbezüglich vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse.

Dienstag: 13:00 – 14:00 Uhr Mehrzweckhalle Eselsberg – Spiegelsaal
Weinbergweg 40-42, 89075 Ulm
Routenplanung (Google Maps)
Übungsleiter Fünf Esslinger

Alwin Heid