Fitness

Fitness ist ein Kurs, der viele Fitnessübungen und -angebote kombiniert. Nach dem Erwärmen auf fetzige Musik werden alle Muskeln durch Kräftigungsübungen trainiert – Bauch, Beine, Po, Arme & Rücken.

Anschließend wird die Fettverbrennung durch Cardio-Dance aktiviert. Während mit dem Krafttraining die Muskeln geformt werden, treibt das Cardio-Dance-Workout die Herzfrequenz in die Höhe und verbrennt Fett.

Das Cardio-Training trägt auch dazu bei, den Körper zu straffen, Fett zu verbrennen, die Kondition zu verbessern und so das Muskeltraining optimal zu ergänzen. Mit Stretching- und Entspannungsübungen lässt die Gruppe den Fitnesskurs gemeinsam ausklingen.